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0해머컬을 하게되면
들어올려서 접힐때 한쪽 전완근 부분이 찌릿 하면서
불쾌한 기분이 들어서 해머컬을 못하고있습니다.
해결방법을 아시거나 다른 운동 대체법이 있을까요??
W모양 바벨바로 하는것도 똑같은 증상이 나타나더라고요
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