벌크업하려고 운동중인데
밥먹기 귀찮아서 보충제 먹고 있거든
한스쿱에 25g이래서 하루에 4~5스쿱 먹고 밥은 저녁 한끼만 먹는데
괜찮음??
운동은 가슴 하체 어깨 등 4분할 25세트씩 1시간 함
미네랄 로또 아이템 개편 안내 | YGOSU3 | 12:13:41 | - | |
버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 120 | 2024.04.10 | - |
버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 115 | 2024.04.10 | - |
저녁타임 전완 | 약한두부 | 101 | 2024.04.09 | - |
헬스는 운동을 잘하기 위한 보조 수단이지 (1) | 개코원숭이2마리 | 211 | 2024.04.09 | 1 |
워료일 못한 가슴 4톤~ | 약한두부 | 117 | 2024.04.09 | - |
버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 75 | 2024.04.09 | - |
헬스보이 = 학창시절 구기종목 열외자 ㅇㅇㅇ (1) | 개코원숭이2마리 | 197 | 2024.04.09 | - |
헬스3달차 (2) | 오로다가두구 | 125 | 2024.04.08 | - |
버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 63 | 2024.04.08 | - |
이번주 19톤 들었습니다 | 약한두부 | 86 | 2024.04.07 | - |
버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 61 | 2024.04.07 | - |
저녁 팔 4톤 | 약한두부 | 86 | 2024.04.06 | - |
버피 500개 완료 (3) | 버피빌런 | 66 | 2024.04.06 | - |
어제 못한 가슴 | 약한두부 | 136 | 2024.04.06 | - |
햄들 pt받아보고 싶은데 (2) | 빼엨 | 116 | 2024.04.05 | - |
헬스장 이새끼들 탈세 단속 안당하냐?? | :o | 112 | 2024.04.05 | - |
버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 38 | 2024.04.05 | - |
내 하체 어때 (5) | itzy | 277 | 2024.04.04 | - |
풀업 124개 #오운완 | 약한두부 | 82 | 2024.04.04 | - |
버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 45 | 2024.04.04 | - |
보충제 질문 (1) | bnmcvdjfo | 52 | 2024.04.04 | - |
얶깨깨깨 | 약한두부 | 50 | 2024.04.03 | - |
버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 38 | 2024.04.03 | - |
117kg인데 런닝머신 경사몇주고 속도 몇으로하고 운동시간 몇분 쉬는시간 몇분으로 두어야할 (9) | 그녀석ufo | 119 | 2024.04.03 | - |
오늘도 달린다 | 메타몽몽 | 32 | 2024.04.03 | - |