https://www.google.com/search?tbs=sbi:AMhZZitbN04Hb7Z6ei4BqX_1cAS2tx1qX-gk5F1wE-uq0454uASrgbbRLkabNlrF9YsXQxKYpc1RDT0NYZ5XYR5S8pY2_1t1EBq-AGN9mQbM0... 추천 0 | 비추 0
강도를 올리는법은 세가지 있어요
1.쉬는시간을 줄인다 (물론 쉬는시간을 일정하게 재야 줄이든 늘리든 할수잇겟지요)
2.무게를 늘린다
3.갯수를 늘린다
자... 추천 0 | 비추 0
빅머슬 5가지 종류입니다 전신에서 가장 큰근육 쓸수있는 5가지종류 운동 알려주신거같네요
크런치, 트위스트같은거 다빼고 저걸로 운동 시작해보는거 좋아요... 추천 1 | 비추 0
인터넷에서 100g 1000원대로 살수있어요 닭보다 조금더 비싼수준입니더 추천 0 | 비추 0
탈모는 관련없는걸로 알고있슴
불안하면 소고기ㄱ ㄱ 추천 0 | 비추 0
https://www.youtube.com/watch?v=1WxyrNSs7VQ&t=802s
힘큐영상이고 이중분할 운동하는 네츄럴 운동루틴, 영상 추천 0 | 비추 0
서서하는게 무서우면 앉아서 등받이 대고 밀어도 좋음
허리에 무리없게 아치만들지말고 1자로 중립시키고 추천 0 | 비추 0
덤벨보단 바벨로 오버헤드프레스
어깨운동중 유일하게 무게칠수잇는 운동 추천 0 | 비추 0
헬스장 사람 꽉차잇음.. 발딛을대 없으 추천 0 | 비추 0
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