와이고수

2020-03-04 10:22:48

먹어도되요 비싸서그렇지... 추천 0 | 비추 0

2020-03-04 10:21:02

사진 올려 드릴게요 봐주세요 추천 0 | 비추 0

2020-03-04 10:18:27

지금도 프로틴이 좀 적은거같아서
운동후 먹을 닭가슴살을 점심 or 저녁 일반식중에 닭가슴살을 추가하고
운동후에는 프로틴 한잔 섭취하는게 좋을것같아요 추천 0 | 비추 0

2020-03-04 10:17:27

일주일에 한번은 해줍시다! 추천 0 | 비추 0

2020-03-03 17:01:13

다리운동..? 추천 0 | 비추 0

2020-03-02 16:54:30

목적에따라 다르지! 스트랭스 5x5 프로그램을 한다면 무조건 바벨벤치, 바벨로우가 맞고
그냥 근비대 식으로 훈련할것같으면 덤벨을 메인으로 써도 좋다고봐
... 추천 0 | 비추 1

2020-02-29 00:18:45

de 추천 0 | 비추 0

2020-02-27 20:08:42

어제하루 딥스몇개한거만 알려줘서는 알수없음
너무 여러가지 변수가 잇기때문.. 추천 0 | 비추 0

2020-02-27 20:08:02

딱좋음 추천 0 | 비추 0

2020-02-27 14:06:57

맞음! 운동시작하는사람이 전완근 키우겟다고 종아리 근육 키우겟다고 난리치는거보다
대근육 위주로 운동하는게 효과적이겠지요! 추천 1 | 비추 0

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