저두 벤치 70에 데드 75라...ㅠㅠ
웨이트 반년차입니다 추천 0 | 비추 0
네츄럴 길브로 루틴이네 나도 이번주부터 2분할 밀당밀당 상체, 데드 스퀏섞은 하체 하고있는데 약간 변형해서 하고있어
월화 ( 3~5회 고중량) 수욜 휴식 목... 추천 2 | 비추 0
몇일안됬는데 월화는 고중량 3~5회 반복,수목은 10회 반복중량으로 하고있는데
1시간~1시간 반안에 어께 등 가슴을 박살내기 부족한거같음 알배기는 느낌도 ... 추천 1 | 비추 0
밑에적은 벌크랑 커팅 팁좀 75키로 골격근 35로 운동 시작해서 지금까지 찌웠는데 90까지 달려도 될까?? 추천 0 | 비추 0
프리도 못하는데 옮기는게 맞겠지??
밑에적은 벌크랑 커팅 팁좀 75키로 골격근 35로 운동 시작해서 지금까지 찌웠는데 90까지 달려도 될까?? 추천 0 | 비추 0
3달에 8만원 vs 1달에 12만원 제대로읽어라임마 추천 0 | 비추 0
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