무조건 탄수화물량을 일단 줄여..
난 잡채밥 좋아하는데 잡채밥 시키면 잡채만 먹고 밥은 안먹어!!!
이런식으로 너가 먹는거에서 탄수화물만 좀 줄여도 최소... 추천 0 | 비추 0
능력 된다면 후자, 난 후자 하고 싶은데 안되서 드롭+자이언트 셋트로 해
예를들어 너 기준으로 65킬로 10번, 그 다음에는 40킬로 10번을 쉬지 않고 연결해... 추천 0 | 비추 0
일단 병원가서 진단 제대로 받고 헬스장 가면 레그 익스텐션이 무릎에 무리가 덜가고 할 수 있는 운동 추천 0 | 비추 0
ㅇㅇ 어느정도 가능함!!
진지하게 답변하자면 발기력이 떨어지니까 발기시킬려고 거기에 신경이 집중하니까 빨리 나옴(물론 심리적 영향도 크고) 근데 운동... 추천 1 | 비추 0
너 키면 그냥 살아도 되지 않을까?
꼬꼬마 난쟁이들한테 뭔가 살아가는 희망을 줘야지.... 추천 1 | 비추 0
홈트는 사실상 불가능하지...ㅠㅠ 추천 0 | 비추 0
운동도움은 트레이너에게, 치료는 의사에게!!!
제발 치료가 필요한 영역이면 의사에게 상담받아!!!
엑스레이 찍는데까지 2만원 초음파 검사+염증주사 받는데... 추천 0 | 비추 0
닭가슴살. 난 닭가슴살 너무 퍽퍽해서 그냥 지방 적은부위 먹어 목살이나 뭐 이런거~ 추천 0 | 비추 0
결혼했으면 이런거 안하고 있지 이사람아...ㅠㅠ 추천 0 | 비추 0
어깨운동해야지. 프레스 위주로 운동하고 레이즈로 마무리 하면돼~ 추천 0 | 비추 0
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