내 기준에서 가슴운동은 운동 끝나고 정상적인 푸샵이 안되야지 운동이끝난거야. 근데 아직 청소년기면 그렇게 까지 할필요는 없다고 생각해. 괜히 무리해서 손해볼수도 있으니까. 안전하게 너가 내 동생이고 나한테 운동을 갈쳐달라고 한다면 대충 기준을 이렇게 잡을거 같아 1set에 10개 할 수 있는 능력이 있으면 마지막 셋트가 끝날때쯤에 fm으로 할 수 있는 갯수는 3-4개 정도 그리고 푸샵도 좋은데 맨몸스쿼트라도 꼭 해 !!! 하체가 정말 중요함추천 12 | 비추 1

감사합니다. 저도 금수저가 되었네요. 친구한테 자랑해야겠네요.추천 16 | 비추 2