라면만큼 조리하기 편한데 건강에 좋고 맛있는 음식 ㅇㅇㅇ

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2074299 라면만큼 조리하기 편한데 건강에 좋고 맛있는 음식 ㅇㅇㅇ [24]

개코원숭이2마리

Minerals : 22,005 / Level :

고수

DATE : 2024-04-07 00:38:17 / READ : 13516

듀듀.png

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파스타

ㅇㅇㅇ

파스타는 100% 듀럼밀로 만들어지는데

소화과정에서 천천히 분해돼서 혈당을 천천히 올림

GI지수 쌀밥80 감자90 듀럼밀50

(GI지수는 70이상을 높다고하며, 55~69은 중간 정도, 55이하를 낮다고 분류)

단백질함량도 쌀의 2배

ㅇㅇㅇ

반박시 치와와

ㅇㅇㅇ

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